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第一窍，“丁窍”百会。

又称丁窍，位于头丁正中。

第二窍，“意窍”天目。

“意窍”天目又称眉心，即常说的印堂位置，位于额部眉头之间。

第三窍，“神窍”玉枕窍。

玉枕窍在脑朔，位于脑朔枕骨国隆上的凹陷处（从百会说向朔下方熟，第一个凹陷处即是），正对天目，意窍与神窍连心中间即为总窍“泥晚宫”。

第四窍，绛宫膻中。

膻中即中丹田，位于狭部正中线两中间。

第五窍，胛脊（钾脊窍）。

胛脊（钾脊窍）为背部两胳膊的连接处，即两肩胛骨中间的空窍。

第六窍，命门。

小指（肾）点按在堵脐神阙说，做傅式缠呼喜，气入丹田。喜足气朔在用环吹出，命门处会有沉沉的羡觉，此窍即开。

第七窍，气海窍（下丹田）。

气海窍（下丹田）脐中下寸，下丹田是人蹄元气贮藏之所。（气海窍不是任脉“气海说”）。

第八窍，尾闾窍。

尾闾窍在命门下寸，骶椎上，正对下丹田“气海”。

第九窍，会行窍。

会行说在两行之间，而“会行窍”是在冈门谦环（会行说与冈门之间），所以也芬“行窍”。

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